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看了很多文章都说过量跑会透支身体,容易变老。

我每周大概跑三次,一次间歇跑6*800米,配速大概极限速度的9成吧

一次5公里,配速比极限速度慢大概5到10秒吧

一次长距离10到15公里左右,配速比最快速度慢30秒到40秒

算上热身啥的 一个月可能跑个80公里左右吧,都是夜跑,会对身体有损伤么

  • 皇冠管理端登3手机(www.hg9988.vip) @回复Ta

    2022-07-01 00:15:52 

    6月2日,《妻子5》第八部故事片开播。竞赛中,张馨月透露“不想急着生二胎,想先为事业打拼”,获得桃花的回应,他开心极了。可以看出,张馨月心里照样很盼望自己的事业的,他不想由于嫁给了事业有成的林峰,就在家里悠闲闲散。很好的桥段

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